Как восстановить голос после простуды

Как быстро восстановить голос после простуды



Простуда – явление неприятное само по себе, но еще менее приятными могут быть некоторые его последствия. Так, потеря голоса после этой болезни происходит достаточно часто, ведь ларингит, или воспаление гортани, является верным спутником практически любого простудного заболевания.

Оглавление:

Существует множество советов и инструкций по восстановлению голоса, ниже рассмотрим самые полезные и действенные из них.

Основные рекомендации для восстановления голоса

Прежде чем приступать непосредственно к лечению любыми средствами, будь то современные лекарства или народные рецепты, вам необходимо усвоить несколько главных правил по восстановлению голоса. Не соблюдая их, вы рискуете затянуть лечение или, что еще хуже, заработать осложнения и попасть в больницу. Если вы хотите выздороветь и вернуть свой голос максимально быстро, отнеситесь серьезно к следующим рекомендациям:

  1. Говорите как можно меньше (в том числе – шепотом), позвольте вашим голосовым связкам отдохнуть и восстановиться после тяжелой болезни. Надрывая голос, вы рискуете усугубить ситуацию. Одного-двух дней будет достаточно для того, чтобы голос восстановился, это время лучше всего провести дома, закутав горло теплым шерстяным шарфом.
  2. Пейте горячие напитки, чем больше, тем лучше. Выпейте горячее молоко с медом, заварите травяной чай, согрейте обычную воду без газа, и вы сразу почувствуете, как вам становится лучше. Можно выпить и горячего алкоголя, например, ароматный глинтвейн со специями и лимоном подойдет как нельзя лучше.

Лекарственные препараты, помогающие при потере голоса

Начиная лечение, обратите внимание на выбор правильных медицинских препаратов, ведь от них будет зависеть скорость вашего выздоровления. Лекарства, помогающие восстановить голос, бывают нескольких видов.

Во-первых, полезными будут препараты против вирусной инфекции, поскольку именно она является первоначальной причиной потери голоса. Назначить необходимые лекарства может врач.



Во-вторых, вам не обойтись без противовоспалительных препаратов. Это могут быть и таблетки, и различные спреи, и леденцы от горла. Часто для лучшего эффекта принимать их нужно в комплексе и через определенные промежутки времени. Большинство из них продаются без рецепта, а прочитать о том, как и когда их принимать, можно в инструкции. Как правило, курс приема лекарств должен длиться не менее 5 дней, даже если симптомы уже исчезли, ведь болезнь может быстро вернуться при ненадлежащем лечении.

В-третьих, хотя полоскания и ингаляции считаются в первую очередь народными средствами, в аптеках вы можете приобрести специальные сборы и растворы для проведения этих процедур. Так, для полоскания горла вы можете купить травяной сбор с ромашкой и настойку эвкалипта, а медицинские ингаляторы с физраствором и травами помогут легко и быстро провести ингаляцию.

Народные средства для восстановления голоса

Рецепты «от бабушки» – это, пожалуй, наиболее часто используемый метод лечения простудных заболеваний и их последствий. Помимо того, что приготовить такие средства дома можно практически всегда из продуктов, имеющихся под рукой, их эффективность зачастую не хуже, чем у самых популярных разрекламированных средств из аптеки. Конечно, лечить запущенные случаи простуды (вместе с осложнениями в виде потери голоса) исключительно народными средствами не рекомендуется, но в случае, если вы заболели только недавно и чувствуете, что ваш голос начинает постепенно исчезать, такие рецепты могут вам помочь. Ниже представлены несколько проверенных временем народных средств, помогающих восстановить голос после простуды.

  1. Попробуйте приготовить отвар из семян аниса, ведь он известен своим целебным эффектом: голос может восстановиться всего за один день. Возьмите половину стакана семян, залейте их кипятком (примерно 500 мл) и оставьте на несколько часов. После этого процедите полученный отвар, добавьте в него 50 г меда вместе с 10 г коньяка. Принимайте полученное лекарство от 3 до 4 раз в час по столовой ложке. Помните, что даже если голос восстановится быстро, для закрепления эффекта требуется как минимум недельное лечение.
  2. При потере голоса вам может помочь такое народное лекарство, как настой из корня хрена. Корень натирается на терке, заливается кипятком в пропорции 100 мл воды на 10 г хрена, настаивается примерно 4 часа. После этого в настой добавляется сахар. Принимать его нужно понемногу каждые полчаса в течение дня.

Итак, нетрудно убедиться в том, что существует немалое количество средств для восстановления утраченного из-за простудного заболевания голоса. Это могут быть как средства современной медицины, так и широко применяющиеся народные рецепты. И те, и другие могут быть эффективными при соблюдении базовых требований для восстановления голоса, а также при условии своевременного начала лечения.

Видео: как вернуть пропавший голос

Что такое стоунтерапия — польза и противопоказания

Чем обрабатывать шов после кесарева сечения?

Понос у ребенка — что делать и чем лечить?

Как курение влияет на организм человека

Корень петрушки — лечебные свойства и противопоказания

Как растереть ребенка уксусом при температуре

Как ухаживать за глазами в домашних условиях

Лопнул сосуд в глазу: причины и что делать?

Отправить

Я, как ведущая очень подвержена к потери голоса, ваши советы для восстановления голоса отличные. Так как я не раз оставалась без голоса у меня есть свои секреты — это Гомеовокс, рассасывать по 2 таблетки каждый час, а как заметили улучшение по 2 таб 5 раз в день, теплые напитки и молчание.

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!



Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Самым большим и густонаселенным мегаполисом на планете признан Гонг-Конг. В городе проживает более тридцати пяти миллионов человек.

Источник: http://howtogetrid.ru/kak-bystro-vosstanovit-golos-posle-prostudy/

Восстановление голоса после простуды в домашних условиях

ОРВИ, грипп, простуда в осенне-зимний период не обходят стороной почти ни одного человека. В большинстве случаев эти заболевания протекают с осложнениями: все начинается с насморка, а заканчивается ларингитом, трахеитом или бронхитом с воспалением голосовых связок.

Если взрослые люди могут на ногах переносить многие болезни дыхательных путей, то как же быть в ситуации, когда утрачивается способность говорить? Ведь труд человека в большинстве случаев связан с речевой активностью. Итак, если у вас часто пропадает голос при простуде, чем лечить горло и как восстановить речь?



Почему при простуде и ОРВИ иногда пропадает голос?

За функции голосового аппарата отвечает блуждающий нерв, отходящий от продолговатого мозга. После простуды или ОРВИ нередко возникает отек слизистых оболочек гортани, в результате чего утрачивается их способность создавать вибрацию. Появляется хрипота, осиплость. Если пропал голос при простуде, восстановить его поможет ряд процедур, которые можно проводить в домашних условиях. Однако народное лечение в сочетании с приемом медицинских препаратов обеспечивает максимальный эффект и позволяет в кратчайшие сроки избавиться от афонии.

Какие факторы приводят к потере голоса?

Человек может утратить голос по многим причинам. Чаще всего, это происходит в следующих случаях:

  • Обильное холодное или, напротив, горячее питье: в результате этого в гортани начинаются воспалительные процессы.
  • Простуда, ОРВИ и, как осложнения, — ларингит, бронхит, трахеит. Появляется першение, сухой кашель, охриплость.
  • Голос при простуде пропадает у многих, но в большинстве случаев это явление возникает у педагогов, певцов, актеров, ораторов: голосовые связки всегда находятся в напряжении, а заболевание усугубляет процесс.
  • Регулярное употребление холодных газированных напитков.

Постарайтесь исключить для себя все возможные риски: это позволит избежать потери голоса и появления сильнейших осложнений после ЛОР-заболеваний.

Как восстановить голос при простуде в домашних условиях?

Одно из основных условий быстрого избавления от такого осложнения — правильное питание. Во-первых, необходимо теплое питье, причем в больших количествах. Раздраженным связкам требуется много влаги. Чай, морс, компот, кисель, молоко — выбор достаточно широк.

Если нет температуры, и вы не употребляете лекарственные препараты внутрь, поможет глинтвейн. Готовить его лучше перед сном. Налейте в емкость красное вино, добавьте немного корицы; 1-2 гвоздики; кориандра, мускатного ореха, сушеного имбиря на кончике ножа и нагрейте до 80 градусов. Напиток не должен кипеть: в этом случае все полезные свойства утрачиваются. Процедите его, выпейте 150 г глинтвейна, укутайте горло и ложитесь в постель.



В пищевом рационе больного обязательно должны присутствовать бульоны, нежирное мясо без приправ, фрукты, овощи, каши, йогурты и другая молочная продукция. Запрещено употреблять копчености, консервированные овощи, кофе и газировку. Полезно добавлять в готовые блюда чеснок и лук.

Как восстановить голос после простуды народными средствами?

Способов лечения в домашних условиях много: это полоскание горла, ингаляционные процедуры, смазывание миндалин и задней стенки, теплое питье, употребление целебных настоев. Итак, как вернуть голос при простуде с помощью рецептов народной медицины?

  1. Перед сном сделайте для ног теплую ванночку. Возьмите свежее яйцо и употребите его в сыром виде, затем съешьте 1 ст. л. меда. Выполнить процедуру нужно три раза с промежутком в 40 минут.
  2. Очистите корень хрена, потрите на терке и залейте крутым кипятком. На 10 г смеси — 0,5 ст воды. Настой будет готов через 4 часа. При желании можно добавить немного сахарного песка. Пить маленькими глотками в теплом виде в течение дня.
  3. Ягоды черники растолочь и залить закипевшей, но слегка остывшей водой. Полоскать таким морсом горло 4-5 раз в день.
  4. Яичный белок взбивать до появления пенки. Затем залить стаканом теплой кипяченой воды. Делать полоскания каждые 2 ч.
  5. 400 г отрубей залить 1,5 литрами кипятка, подсластить коричневым сахаром. Процедить, пить маленькими глотками в течение дня.
  6. Ингаляции с ромашкой, календулой, эвкалиптом, шалфеем. 1 ст. л. травы заливают литром кипятка. Накрываются одеялом и дышат в течение 10 мин. Можно делать процедуры и с помощью небулайзера. Если у вас пропал голос при простуде и необходимо попутно лечить бронхит или тонзиллит, данный прибор станет настоящим спасением. Люди, которые часто страдают заболеваниями дыхательных путей, просто обязаны иметь его дома.
  7. Ароматерапия с эфирными маслами лимона, эвкалипта, аниса. В специальную лампу добавляют несколько капелек масла и воды. Процедуру следует проводить в гармоничной обстановке.
  8. Что делать, если голос пропал при простуде, знали еще в древности: теплое молоко с медом и маслом использовали при заболеваниях горла с давних времен. Если у вас частичная афония, это средство может помочь даже за одну ночь, и уже завтра вы сможете говорить. Молоко прогревает связки, а мед и масло обволакивают, восстанавливают эластичность слизистых оболочек. Можно добавить в напиток немного имбиря или какао.
  9. Плоды инжира растолочь. Залить теплым молоком, нагреть, но не доводить до кипения. Употреблять трижды в день.
  10. Помогают и теплые компрессы на ночь. Капустный лист опустить в горячую воду, обсушить и смазать медом. Положить на шею, закрепить шерстяным платком или шарфом.
  11. Куриное яйцо взбить, добавить ложечку меда, немного коньяка или рома, лимонного сока. Все ингредиенты должны быть в равных пропорциях. Тщательно перемешать. Подогреть на водяной бане и пить по 0,25-0,5 стакана три раза в день.
  12. Приготовьте отвар на основе семян аниса. Их нужно залить кипятком в соотношении 1:2 и томить на слабом огне 15 мин. Остудить, добавить десертную ложку коньяка и 1,5 ст. л. меда, перемешать. Пить по 1 столовой ложке каждые 30 мин. Хранить в холодильнике состав нельзя.

Когда при простуде происходит потеря голоса, чем лечиться, — выбирает сам человек. При аллергии на мед некоторые из вышеописанных средств противопоказаны. У некоторых имеется индивидуальная непереносимость ромашки, эвкалипта или эфирных масел. Поэтому метод лечения каждый выбирает сам. Однако лучшим вариантом будет консультация с опытным врачом.

Медикаментозное лечение при потере голоса

Если при простуде пропал голос, как лечить горло и восстановить функционирование голосового аппарата с помощью лекарственных средств, может подсказать опытный отоларинголог. В случаях, когда обратиться в клинику нет возможности, можно воспользоваться таблетированными препаратами или спреями. Они продаются в аптеках без рецепта.

  1. Каметон (спрей). Помогает при воспалительных процессах в ротовой полости. Обладает антисептическими свойствами.
  2. Фарингосепт (таблетки). Этот препарат известен с советских времен. Эффективен при любых инфекционных и воспалительных заболеваниях горла.
  3. Гексорал (спрей). Многофункциональный препарат: увлажняет слизистые оболочки, обеззараживает и облегчает болевые ощущения при глотании.
  4. Хлорофиллипт (раствор). Антимикробное средство масляной консистенции из натуральных компонентов. Изготавливается на основе хлорофилла, содержащегося в листьях эвкалипта.
  5. Декатилен (таблетки). Снимает боль в горле, обладает антибактериальными свойствами.
  6. Ингалипт. Обеззараживает, избавляет от першения в горле и купирует воспалительные процессы.
  7. Септолете (таблетки). Помогает при сильном кашле, снимает боль и подавляет патогенные микроорганизмы.
  8. Гомеовокс. Данный препарат отлично себя зарекомендовал как эффективное гомеопатическое средство при ларингите, тонзиллите и потере голоса.
  9. Раствор Люголя. Помогает эффективно и быстро снять воспаление голосовых связок.
  10. Противоаллергические препараты. Если потеря голоса сопровождается отечностью, без данных средств не обойтись.

Все эти лекарства помогут вам в ситуации, когда необходимо быстро вернуть голос при простуде.



Дополнительные средства для восстановления голоса

Иногда даже при комплексном лечении речевая функция восстанавливается очень медленно. Если у вас пропал голос от простуды, как лечить афонию максимально эффективно? Необходимо не только использовать лекарственную терапию и народные рецепты, но и выполнять следующие упражнения:

  1. «Львиная поза». Попробуйте высунуть язык на всю длину и произнести звук «к». Повторяйте несколько раз.
  2. Вдохните, отклоните голову назад и пытайтесь имитировать полоскание горла. Делайте это ровно столько времени, насколько хватает дыхания.
  3. Постучите пальцем по верхней губе, задержите дыхание и пытайтесь сказать «бы-бы-бы».
  4. Глубоко вдохните. Стучите по грудной клетке и пробуйте произнести по очереди все гласные звуки. Это упражнение весьма эффективно, если у вас пропал голос при простуде.
  5. Постукивая по крыльям носа и ноздрям кончиками пальцев, старайтесь издавать тягучие звуки (мычание в сочетании с тактильным контактом эффективно восстанавливает голосовые связки).

При потере голоса полезно массировать гортань круговыми движениями. Можно это делать во время нанесения противопростудных мазей, например, бальзама Эвкабал. Помимо этого, не забывайте, что горло нужно держать в тепле, а дома обеспечить необходимый уровень влажности. Если вы не знаете, как восстановить голосовые связки после простуды максимально быстро, и вы страдаете афонией часто, приобретите увлажнитель воздуха — этот прибор поможет вам усилить эффективность лечения. Помогает он и при сухом кашле.

Что запрещено делать человеку, у которого после простуды пропал голос?

В период лечения простуды или ОРВИ, осложненных потерей голоса, больному категорически запрещено:

  • Курить. Содержащиеся в сигаретах смолы раздражают голосовые связки, провоцируют появление осиплости.
  • Пытаться говорить, тем более шепотом. В последнем случае вы еще больше напрягаете голосовой аппарат.
  • Очень часто люди, которые не знают, как быстро вернуть голос при простуде в домашних условиях без вреда для здоровья, прибегают к самым известным методам. Например, начинают полоскать горло содовым раствором. Этим средством пользоваться категорически запрещено: оно помогает бороться с патогенными микроорганизмами, но отрицательно влияет на состояние голосовых связок.
  • Дышать ртом, особенно в морозную погоду. При носовом дыхании происходит естественная очистка воздуха от бактерий и пыли, а также его нагрев и увлажнение.

Как вернуть голос за один день при простуде — вопрос достаточно сложный, однако иногда случаются ситуации, когда это просто необходимо сделать, чтобы не подвести коллег, близких, друзей или не упустить шанс, который представляется раз в жизни. В таких случаях нужно проводить комплексное лечение: использовать эффективные препараты, народные средства и делать упражнения для восстановления функций голосовых связок.

Потеря голоса при простуде — не такая уж страшная проблема, если подходить к ее решению с максимальной ответственностью, а чем лечить такое осложнение — мы уже подсказали. Желаем вам не болеть!

Статьи по теме

Рубрики

Опрос

Меню в подвале

ВНИМАНИЕ! Вся информация на сайте предоставляется лишь в целях ознакомления и не является руководством к действию!

Источник: http://prostuda.org/voprosy/kak-vernut-golos-pri-prostude

Как восстановить голос после простуды быстро и эффективно?

Человек не особенно ценит способность говорить пока с голосом все в порядке, но даже небольшие изменения в его звучании это повод для волнения, тревоги. Частой причиной проблем с голосом становится простуда. Даже после исчезновения основных симптомов болезни, остается хрипота, осиплость, изменяется тембр. Как восстановить голос после простуды? Этот вопрос волнует людей, которым пришлось столкнуться с потерей голоса.

Почему пропадает голос?

Потерю голоса называют афонией. Она может быть полной или частичной. При полной афонии человек не может издавать громких звуков, способен говорить только шепотом. Для частичной характерна осиплость, охриплость голоса, изменение его тембра. Как вернуть голос, какие средства помогут?

Звуки, которые издает наше горло, появляются благодаря связкам. Они расположены чуть выше трахеи. Связки – складки тканей, которые вибрируют при прохождении через них воздуха. Для хорошей работы им требуется увлажнение и смазка. При простудах, других болезнях верхних дыхательных путей эти процессы нарушаются. Под воздействием вирусов или бактерий ткани отекают, воспаляются, возникает полная или частичная афония.



Чтобы восстановить голос, требуется время. Одно из главных правил лечения – не напрягать связки.

Распространенной причиной потери голоса является ларингит, который сопровождается воспалением слизистой гортани. Симптомы болезни:

  • хриплый, огрубевший голос,
  • сухость першение в гортани,
  • сухой, раздражающий кашель.

Редко, но возможно развитие ларингита, когда ярко проявляется только один симптом – частичная афония. Ее причиной также может стать:

  • стресс,
  • перенапряжение связок, например, как результат профессиональной деятельности,
  • негативное действие никотина, даже при пассивном курении,
  • злоупотребление холодными и газированными напитками,
  • аллергия на медикаменты или продукты.

Неважно, что привело к «пропаже» голоса. Заметив изменения в его звучании, следует обратиться к отоларингологу или фониатру. Профессиональные советы помогут справиться с проблемой, предупредить ее появление в будущем.

Возвращаем способность говорить

При первых признаках афонии рекомендуется снизить голосовую нагрузку. Иначе перенапряжение связок усугубит проблему, а, значит, устранить ее будет сложнее. Чтобы поддерживать увлажненность связок, рекомендуется больше пить. Напитки должны быть теплыми, не раздражающими. Можно заваривать травяной чай, витаминизированные смеси. От крепкого черного чая и кофе лучше отказаться.



Восстанавливаем голос молчанием. Пару дней лучше не говорить даже шепотом.

Воздух в помещении не должен быть сухим. Его можно увлажнить специальным прибором. Также можно расставить по комнате емкости с водой или развесить на приборах отопления влажные полотенца. Сухой воздух часто приводит к проблемам с голосом. Следует избегать запыленных помещений, резких запахов.

Чтобы быстро вернуть голосу звонкость и звучность, потребуется пересмотреть свой рацион. Из него нужно исключить продукты, которые содержат большое количество кислот. К ним относят помидоры, шоколад, цитрусовые. Исключение можно сделать только для лимона, который добавляют в чай или употребляют с медом. Под запретом алкоголь и табак. Они раздражают слизистую, спирт способствует обезвоживанию организма.

Пропал голос – откажитесь от курения. Даже пассивное вдыхание табачного дыма приносит вред связкам.

Изменения голоса нередко говорят о серьезных проблемах в организме. Не следует пренебрегать этим симптомом, лучше сразу показаться специалисту.



Лечимся медикаментами

Чтобы вернуть голос при простуде, можно воспользоваться рассасывающими таблетками – Фалиминт, Гексорал. Они уменьшают боль, смягчают слизистую, устраняют сухость, першение. Нельзя забывать, что эти средства являются лишь вспомогательными, не исключают применения других препаратов. Поэтому сначала нужно посетить врача, чтобы он поставил диагноз и сделал назначение.

Если причиной афонии стал ларингит, лечение зависит от природы болезни. При бактериальной форме не обойтись без антибиотика. На вопрос о том, как быстро вернуть голос при ларингите, врачи часто советуют парить руки. Такую процедуру можно делать при первых симптомах болезни, когда голос только начинает садиться. В достаточно горячую воду опускают руки по локоть. Вытерпев хотя бы 5-7 минут, тщательно вытереть руки, надеть кофту с длинным рукавом. Затем можно выпить теплый чай и лечь спать.

Хорошим средством при пропавшем голосе считается кальций. Его назначают в уколах или таблетках. Обычно через 3 дня голос восстанавливается.

Народные средства

После простуды или ОРВИ врачи рекомендуют применять народные средства для восстановления голоса. К ним относят травяные настои с ромашкой, чабрецом, шалфеем. От сильной охриплости избавит травяной чай с добавлением имбиря. В чай или отвар можно добавить ложечку меда, жидкость пить теплой, небольшими глотками.

Связки расположены достаточно глубоко в гортани, поэтому воздействовать на них обычным полосканием практически бесполезно. Более эффективно делать ингаляции при помощи прибора небулайзера или заварочного чайника. Паровая ингаляция ‑ отличное средство для горла. Ее можно делать с эфирным маслом чайного дерева, эвкалипта, подойдут отвары из ромашки, календулы, минеральная вода без газа.



Увлажнить слизистую помогут полоскания с морской солью, травяной настойкой. Однако следует избежать резких полоскательных движений и напряжения связок. Несколько эффективных рецептов помогут восстановить голос:

  1. Отвар семян аниса. Стакан воды влить в емкость, всыпать 50 г анисовых семян, проварить 15 минут. Отвар остудить, развести в нем 2 столовые ложки меда. Пить готовую смесь нужно каждые полчаса по столовой ложке.
  2. Коньяк с желтком. Понадобится смешать 30 г коньяка, желток, столовую ложку меда. Смесь употребить 4-5 раз в день по одной ложке.
  3. Отрубной чай. В литр кипящей воды всыпают 150 г отрубей. Дать им покипеть 2-3 минуты, снять с огня. Через 15 минут отвар процеживают, добавляют мед. Готовый раствор можно пить как чай.

Чтобы помочь связкам восстановиться, можно положить на горло теплый компресс. На водяной бане подогревают растительное масло, вымачивают в нем кусок ткани, наматывают его на шею, накрывают пленкой и фиксируют шарфом. С таким компрессом можно ходить 6-8 часов.

Еще одно старинное средство от знаменитого оперного певца Федора Шаляпина. Такая смесь не раз выручала его во время продолжительных гастролей:

  • сбить в крепкую пену гоголь-моголь из одного яйца,
  • приготовить в рюмке 25 г коньяка,
  • делать по маленькому глоточку коньяка, затем гоголь-моголь.

Последний глоток должен быть яичный. После процедуры нельзя разговаривать.

Делаем зарядку для связок

Тем людям, чья деятельность связана с постоянным напряжением связок, помогут несложные упражнения. Заниматься нужно каждый день, несколько раз по 5-10 минут:


  • Сидя на стуле, сомкнуть ноги вместе, наклониться вперед, положив грудь на колени, руки опустить вдоль туловища. Сделать свободный вдох носом. Задержать дыхание на пару секунд. Затем поднимать руки вверх вместе с туловищем, выдыхая и произнося «пфф». Снова задержать дыхание на 1-2 секунды, повторить упражнение 3-4 раза.
  • Стать прямо, подтянуть живот, опустить руки, сжать кулаки, пятки соединить. Резко выдохнуть через вытянутые трубочкой губы, задержать дыхание на 15 секунд. В это время резко поднимать к плечам руки, согнутые в локтях, затем опускать их, разжимая кулаки. Повторить 4-5 раз.

Можно применить некоторые упражнения из восточной медицины. Человек стоит босиком, ровно спокойно дышит, надувая живот при вдохе. Одновременно с этим нужно медленно переносить тяжесть тела с пятки на носок и обратно. Можно закрыть глаза. Для расслабления связок советуют опустить голову, прижав подбородок к груди. В таком положении нужно побыть пару минут.

Мне тоже пришлось на время отказаться от курения, чтоб восстановить голос после простуды. Еще в обязательном порядке рассасывала Исла-Минт для смягчения горла. Очень помогли эти пастилки и голос вернулся спустя сутки.

Источник: http://gorlonos.ru/throat/lechenie/vosstanovit-golos-posle-prostudy.html

Как восстановить голос после простуды

Потеря голоса из-за простуды: причины и методы восстановления

Управление голосом человек осуществляет с помощью голосовых связок, расположенных на стенках горла. Простудные заболевания поражают ткани горла, в том числе и связки, от чего сильно страдает голосовая функция.

При воспалении связки перестают адекватно реагировать на команды мозга – происходит потеря голоса. В итоге человек не может разговаривать.



Восстановление голоса – процедура несложная. Но в сочетании с любым применяемым методом рекомендуется не разговаривать без сильной нужды.

Профилактика

Для людей, которые по профессии либо другой причине много разговаривают, опасность потерять голос во время заболевания повышается.

    Им следует применять меры профилактики:
  • Произносить звуки А-Э-О. Произношение этих звуков ртом не даст пользы, нужно задействовать голосовые связки.
  • Нужно долго с затяжкой зевать. Зевание укрепляет голосовой аппарат (кроме того, подобное занятие снимает стресс и стимулирует работу мозга).
  • Произносить звуки Г-К. Произношение должно быть чёткое, в меру громкое и энергичное – занятие укрепляет мышцы горла.
  • Все упражнение выполняются минимум раз в день, каждое по 10 раз.

    Причины потери голоса

    Чтобы понять, как восстановить голос после простуды, нужно разобраться с основной причиной. Если бороться только с последствиями воздействия заболевания на организм, сиплость может вернуться.

        Побеждать будем причину проблем с голосом, для этого рассмотрим всевозможные варианты:
    • Воспаление тканей гортани – часто возникает из-за резкой смены температуры в горле – например, употребление холодной воды после физических нагрузок. Сигаретный дым также может быть причиной воспаления.
    • Ларингит – одно из осложнений простудного заболевания и наиболее логичная причина сиплости голоса. При ларингите в горле ощущается неприятное першение (в худшем варианте – жжение), которое заставляет голосовые связки снижать эффективность своей работы.
    • Нервные переживания – редкая, но возможная причина проблем с голосом. Связки бездействуют небольшой промежуток времени, хотя известны случаи полного исчезновения голоса из-за нервного перенапряжения.
    • Постоянная активность голосовых связок может вызвать их ослабление, ткани горла просто не успевают отдыхать. Эту причину относят к профессиональным – из-за повышенной активности голос теряют работники театра и кино, преподаватели, ораторы и другие представители подобных профессий.

    Определив причину проблемы, можно понять, как восстановить голос после простуды с наименьшими усилиями.

    

    Восстановление голоса

    Чтобы восстановить голос, нужно избавиться от проблем, которые повлекли за собой осиплость.

    Если проблемы связаны с повышенной активностью связок – нужно сделать отдых. При воспалении из-за холодной температуры – не увлекаться резкой переменой температуры в горле. Если причина связана с сигаретами – стоит отказаться от употребления сигарет хотя бы на время.

    Другой вопрос, когда проблемы с голосом завязаны на простуде – в этом случае в горле засел вирус, с которым необходимо бороться.

    Совет! Обращение к врачу – самый простой способ справиться с проблемой. Доктор определит причину проблемы и порекомендует лекарства, помогающие в Вашем случае.

    А пока проводится медикаментозное лечение, можно поспособствовать быстрейшему выздоровлению, применяя некоторые проверенные народные способы, представленные ниже.

    

    Молоко с мёдом

    Старинное и сильнейшее народное средство, которое может посоветовать и доктор – тёплое молоко с медом. Чтобы усилить эффект, можно добавить в молоко немного сливочного масла.

    Мед и масло выступают в качестве смазывающих веществ, а теплое молоко разогревает голосовые связки. Главное – не обжечь мягкие ткани, поэтому молоко нужно пить не горячим, а подогретым.

    Ещё несколько способов лечения связок

    При разговоре связки напрягаются, а слизистая оболочка горла осушается. Понятно, что при проблемах с голосом нужно создать все условия для комфортных условий для связок, то есть нужно молчать.

    Для закрепления эффекта горлу нужно тепло – обмотайте шею мягким шарфом для сохранения тепла и защиты от сквозняков.

    

    При необходимости говорить делайте это только шепотом, и только по необходимости. И будьте готовы – молчать придётся от 1 до 3 дней.

    Тёплый алкоголь

    Спиртное обладает согревающим эффектом для всего организма, это свойство можно использовать и при проблемах с голосом.

    Важно! Использовать данный метод можно только в случае мягкого течения заболевания, когда больной не применяет антибиотиков – сочетание антибиотиков и спиртных напитков недопустимо!

    Лучше всего подходит красное вино, но также в народной медицине лечатся тёплым пивом и коньяком. Идеальный вариант – известное согревающее средство глинтвейн.

    Сырые яйца

    Воздействие сырых яиц на голос замечено давно – многие артисты, постоянно работающие голосом, употребляют сырые яйца.

    

      При осиплости можно использовать 2 метода:
  • Смесь яйца и меда – ложка меда перемешивается с одним желтком, в размешанную массу добавляетсяграмм коньяка. Принимается состав по чайной ложке через каждые 2 часа. Данный метод описан даже в медицинской литературе и помогает быстро избавиться от потери голоса.
  • Сырое яйцо выпивается после пропаривания ног и заедается ложкой меда. Процедура выполняется 2-3 раза через каждыеминут.
  • Но помните – нельзя парить ноги при повышенной температуре.

    Травы и овощи

    Процесс приготовления трав, корений и различных овощей для восстановления голоса часто аналогичен, нужно только знать, какие представители растительности помогают.

    • Капуста – отжатый сок свежих капустных листьев подогревается доградусов, смешивается с ложкой мёда. Пить небольшими глотками 2-3 раза в день.
    • Хрен – корень растения мелко нарезается и заливается половиной стакана кипятка. После настаивания в течениеминут можно употреблять. Для придания более приятного вкуса можно добавить немного мёда или сахара.
    • Семена аниса заливаются кипятком и настаиваются 15 минут. Процеживаются, в отвар добавляется ложка меда и 30 грамм коньяка. Применяется по столовой ложке каждые 30 минут.

    Для восстанавливающих отваров применяются медуница, живица, хмель, цветы липы. Растения заливаются кипятком и настаиваются, для придания вкуса добавляется мед.

    Советы врача

    Кроме специализированных медикаментозных средств, доктора часто назначают препараты общего употребления:

    • Растворы для полоскания – при проблемах с голосом применяются растворы ромашки и эвкалипта, помогающие укрепить связки и восстановить целостность слизистой оболочки.
    • Ингаляции – в аптеках продаются специальные растворы для ингаляционных аппаратов (календула, эвкалипт, ромашка). Если аппарата дома нет, возьмите небольшую кастрюльку, вскипятите в ней воду и добавьте раствор. Накройтесь с головой одеялом или большим полотенцем и дышите над кастрюлькой.
    • Раствор люголя – применяется для смазывания горла уже после восстановления. Одного курса в 15 дней (по 1 разу в день) хватает для укрепления связок на год даже работникам вузов.

    Заключение

    После полного восстановления не нужно использовать свои голосовые возможности на полную мощность. Сразу после болезни голосовые связки наиболее подвержены вторичному заболеванию, которое может протекать сложнее первичного.

    

    Рекомендуется минимум неделю после выздоровления создать щадящий режим для связок и практиковать методы их укрепления.

    Чтобы наиболее точно передать идею данной статьи, обратите внимание на фото- и видеоматериалы, которые зрительно помогут понять, как восстановить голос после простуды и не потерять его уже после выздоровления.

    Как восстановить голос после простуды?

    Почему голос пропадает при простуде

    Как восстановить голос после простуды: несколько советов и рецептов

    Молчание. Вашим связкам нужен отдых. Укутайте горло шарфом и играйте в «молчанку» с самим собой. При необходимости говорите шепотом, так как напряжение голосовых связок осушает и так лишенную влаги гортань.

    Горячее питье на ночь. Как ни странно, лучшим лекарством при восстановлении голоса служит горячий алкоголь. Это может быть вино или пиво. Причем в него можно еще добавить мед и лимон. Питье не должно быть слишком горячим и принимать его рекомендуется, уже лежа в кровати, готовясь ко сну.

    Полоскание. Смешайте ромашку и эвкалипт в равных долях. 1ст.л. этой смеси разбавьте 300 мл горячей воды и прокипятите 1-2 минуты. Дайте настояться раствору в течениеминут, затем процедите. Полоскайте горло как можно чаще, лучше каждые 2 часа до полного восстановления голоса после простуды. Также можно использовать картофельный сок. Для этого натрите картофель на мелкой терке, выжмите из полученной массы сок и полощите горло 3-4 раза в день после еды.

    

    Ингаляции. Для этого можно использовать целый ряд трав: ромашка, мать-и-мачеха, календула, эвкалипт. Разведите 1ст.ложку любой из этих трав в литре кипятка, накройте голову полотенцем и дышите. Причем, если вы собираетесь выходить из дома после процедуры, лучше от нее отказаться, так как холодный воздух сведет на нет все старания.

    Жители Балкан отвечают на вопрос «как восстановить голос после простуды» своим рецептом. Они советуют вскипятить 1,5 литра воды и положить туда 400 грамм любых отрубей, а также добавить коричневый сахар и начинайте пить этот отвар вместо любой жидкости, причем он должен быть обязательно горячим.

    Не забывайте, что при любых осложнениях после простуды, лучше всего обратиться к врачу. Ведь ларингит и другие болезни, вызвавшие проблемы с голосом, могут повлечь за собой осложнения, а с этим лучше не шутить. Вы же не хотите потерять голос навсегда?

    Читайте также

    Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

    Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

    

    Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

    на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

    Copyright (с) — ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

    Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

    Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

    информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня года. 16+

    Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

    Главный редактор: Воронова Ю. В.

    Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

    Телефон:

    Каким образом можно восстановить голос в домашних условиях?

    Основные рекомендации

    Осиплость или потеря голоса — эти признаки свидетельствуют о невозможности громко разговаривать. В большинстве случаев человек может охрипнуть при воспалении голосовых связок в результате вирусной инфекции. Причина потери голоса влияет на быстроту его возобновления.

    Самое главное в такой ситуации — стараться не разговаривать, молчать, в это время связки получают отдых. Это очень важно, если мучает вопрос о том, как быстро можно привести все в норму. Сохранять молчание необходимо 1-2 дня. Вокруг горла нужно обмотать теплый шерстяной шарф.

    В этот период надо чаще проводить процедуру полоскания желательно через 1,5-2 часа. Для этого можно взять одинаковое количество трав — по 1 ч. л. на 300 мл воды:

    Все прокипятить в течение 2-3 минут и дать настояться 1 час. Не менее важно чаще пить горячие напитки:

    • молоко с медом;
    • несладкий травяной чай;
    • негазированную минеральную теплую воду.

    Восстановление потерянного голоса будет продвигаться быстрее, если не забывать делать ингаляции. Для этого можно воспользоваться специальными медицинскими ингаляторами, где в качестве лечебного используются физраствор и смесь целебных трав.

    При таком состоянии нельзя:

    • дышать морозным воздухом;
    • пребывать в холодном помещении.

    Если это не выполнять, то можно осипнуть еще сильнее и травмировать голосовые связки. Надо стараться дышать носом. На время лечения запрещаются холодные питье и пища. Повредит процессу выздоровления еда:

    Если в это время правильно питаться, организм быстрее преодолеет такое осложнение. В рационе должны присутствовать продукты, содержащие белок:

    • ягоды и фрукты;
    • молочные продукты;
    • курица отварная и бульон с добавлением зелени.

    Каждодневной обязанностью должно стать увлажнение воздуха, потому что пересушенный климат отрицательно сказывается на состоянии голосовых связок. Помогут увлажнить помещение специальные устройства. Не надо забывать проветривать комнату по 10 минут в утреннее и вечернее время без нахождения в ней больного человека.

    Медикаментозное лечение

    Восстанавливать голос помогут лекарственные препараты, к которым относится Люголь. В нем содержатся лекарственные травы, способствующие уменьшению воспаления глотки.

    Во время простуды врач может прописать противовирусные препараты, которые не дадут развиться данному осложнению. Это можгут быть:

    Неплохими средствами являются специальные противовоспалительные рассасывающие:

    В них содержатся противомикробные ингредиенты, благодаря которым можно вернуть голос в короткие сроки и привести в норму работу голосовых связок. Лечение медицинскими препаратами должно проводиться после посещения врача. Только он может назначить правильные эффективные лекарства.

    В некоторых случаях наблюдается исчезновение голоса в результате аллергии. В этих ситуациях гортань сильно отекает. Лечение включает прием препаратов, направленных на борьбу с аллергией:

    Принимать их рекомендуется перед сном в связи с обладанием ими седативного свойства. Если человек решает сам как восстановить голос при простуде, то надо помнить, что такое решение может привести к более серьезным последствиям, которые выражаются в повторном протекании заболевания в тяжелой форме.

    Встречается и другой тип охриплости, который связан с систематической нагрузкой на голосовые связки. Такой вид недуга часто встречается у певцов и учителей.

    Если перенапряжение будет повторяться на протяжении продолжительного периода времени, то это вполне может привести к хроническому ларингиту. При недомогании необходимо обратиться к врачу, который проведет обследование горла и назначит соответствующее лечение.

    Народная медицина

    Существует большое количество народных рецептов, способных быстро восстановить голос. К одним из них относится использование теплого молока с добавлением в него меда и сливочного масла. Этим средством можно вернуть в норму голос за короткие сроки — всего несколько дней. Необходимо взять стакан теплого молока положить в него маленький кусок масла и 2 ч. л. меда. Эта вкусная смесь принесет существенное облегчение больному горлу.

    Теплый чай, в котором вместо заварки используются целебные травы с добавлением лимона, поможет:

    • уменьшить слабость организма;
    • привести голос в нормальное состояние.

    Настойка хрена обладает весьма полезными лечебными свойствами. Она в состоянии:

    Для ее приготовления понадобится измельченный корень хрена. Его заливают кипятком и добавляют 2 ч. л. сахара. Средство настаивается около 1 часа. Настой нужно принимать по 1 ч. л. каждые 1,5 часа.

    В качестве препаратов для ингаляции могут использоваться смеси сделанные самостоятельно из таких трав, как:

    Неплохо помогают добавленные в кипяток сухие травы и эфирные масла. Процедуру надо выполнять, наклонив голову над емкостью с горячим раствором и накрыв ее толстым полотенцем. Паром нужно дышать, не торопясь.

    В качестве ингалятора хорошо себя зарекомендовало облепиховое масло. После таких процедур запрещается выходить на свежий воздух в течение 1 часа.

    Поможет восстановить осипший голос сок сырого картофеля. Им необходимо полоскать горло в день 3-4 раза и именно после употребления пищи. В качестве средства для полоскания могут быть взяты вымытые и растертые ягоды черники. Их заливают кипятком, а потом теплый настой используют для полоскания. Процедура выполняется каждые 2 часа.

    Можно воспользоваться отличным рецептом, в котором присутствуют:

    • 2 желтка;
    • немного сахара;
    • 40-50 г растопленного сливочного масла.

    Первым делом смешиваются желтки с сахаром. Затем в эту смесь прибавляется масло. Такое самостоятельно сделанное лекарство рассасывается в количестве 2 ст. л. Это средство действует на голосовые связки безотказно.

    Быстрое облегчение гарантирует следующий рецепт. В него входит 1 часть любых отрубей с 3 частями воды и чнемного коричневого сахара. Все это должно закипеть. Напиток выпивается вместо любой жидкости, включая воду, в течение дня. В результате голос:

    • становится красивым и бархатистым;
    • обретает силу.

    Необходимо иметь в виду, что если нарушается разговорная речь, наблюдается осиплость голоса, это говорит о нарушении функций гортани. Все дыхательные органы могут быть втянуты в воспалительный процесс. Охриплость голоса вызывает существенный дискомфорт. В любом случае прежде, чем начинать лечиться самостоятельно даже при помощи народных средств, правильнее будет обратиться к квалифицированному врачу. Он оценит состояние, проведет необходимое обследование, чтобы исключить наличие других заболеваний. Впоследствии назначит необходимое и эффективное лечение.

    Источник: http://formula-zdorovja.ru/svoevremennoe-lechenie/kak-vosstanovit-golos-posle-prostudy.html

    Как быстро и безопасно вернуть голос при простуде?

    Как быстро вернуть голос при простуде? Есть различные способы скорого восстановления голоса. Можно воспользоваться современными медицинскими препаратами, а можно прибегнуть к средствам народной медицины. Однако на скорость возобновления голоса в значительной степени влияет причина его потери.

    Почему он пропадает?

    Говоря на медицинском языке, потеря голоса — это афония. Она бывает полной или частичной. При полной потере голоса человек может только шептать, а при частичной — голос становится хриплым и осипшим.

    Причинами афонии могут выступать:

    • ангина;
    • грипп;
    • ОРВИ;
    • ларингит;
    • стресс, сильное потрясение;
    • частый крик или разговоры на повышенных тонах.

    Осложнением любой простуды может быть ларингит. Он представляет собой воспаление слизистой оболочки гортани. Его может вызвать не только простуда, но и перенапряжение голосовых связок. Часто потеря голоса наблюдается у таких категорий: учителя в школах, лекторы в высших учебных заведениях, актеры, певцы.

    Голосовые связки — главные помощники человека при воспроизведении звуков. Когда человек начинает говорить, голосовые связки вибрируют. Для того чтобы звук был чистым процесс вибрации должен происходить быстро. Влажные связки хорошо смыкаются, а воспроизведение звуков осуществляется правильно. При ларингите, а также из-за раздражения и воспаления связок, которые увеличиваются в размерах, процесс вибрации нарушается.

    Ларингит может стать хроническим заболеванием из-за постоянного курения, болезней дыхательных путей, длительного контакта с химическими веществами, частого вдыхания пыли или газа. Потеря голоса может быть симптомом раковых заболеваний горла. Если лечение не помогает, а голос не восстанавливается быстро, то необходимо обратиться к высококвалифицированному специалисту для более тщательного обследования.

    Категорически запрещено

    Существует много способов того, как восстановить голос после простуды. Однако для быстрого выздоровления, кроме ряда необходимых действий, существуют некоторые запреты:

    1. Не курить. Курение вредит воспаленным голосовым связкам. Оно сушит горло и способствует еще большему раздражению.
    2. Не пить напитки, которые содержат кофеин. Лучше воздержаться от употребления кофе, черного и зеленого чая, кока-колы.
    3. Не пить алкогольные напитки, например, водку, мартини, виски и другие. Они обезвоживают организм, а это замедляет процесс выздоровления.
    4. Избегать пребывания на холодном воздухе.
    5. Не дышать дымом, пылью.
    6. Не использовать лекарственные препараты для сужения сосудов, поскольку они сушат голосовые связки.
    7. Не пить аспирин. Лекарство может вызвать кровотечение.
    8. Не употреблять в пищу слишком кислые и соленые продукты. Например, помидоры, соленые огурцы, цитрусовые. Мед с лимоном в данном случае выступает исключением из правил.
    9. Нельзя есть сухарики, семечки.

    Рекомендации для восстановления

    Случается, что человек уже не чувствует никаких симптомов простуды и хочет выйти на работу. Но мешает пропавший голос. Кроме того, его полное отсутствие вызывает сильный дискомфорт даже при нахождении дома. Вернуть голос после простуды можно уже в течение 1-2 дней. Главное — следовать советам специалистов.

    Нужно молчать, не разговаривать весь день. Шепот нужно исключить. Когда человек шепчет, голосовые связки растягиваются, а это не ускоряет процесс выздоровления.

    Для общения дома с семьей следует использовать записки. Вместо телефонного разговора или общения по Skype с друзьями или коллегами можно выбрать смс или социальные сети.

    Следующий совет заключается в обеспечении тепла горлу.

    Шею нужно обмотать шерстяным шарфом, платком или шалью. Полоскать горло каждые 2 часа, пока не удастся восстановить голос.

    Полоскать лучше отваром ромашки, смешанной с эвкалиптом. Для приготовления отвара берут по 1 чайной ложке ромашки и эвкалипта на 150 мл воды. Воду нужно вскипятить и добавить остальные компоненты. Затем плотно накрыть емкость крышкой и оставить для настаивания (1 час).

    Нужно пить много теплой жидкости. Отличным средством, которое за пару дней восстановит голос, является смесь меда (1,5 ст. л.), теплого молока (1 стакан) и сливочного масла (1,5 ст. л.). Хорошо будет воздействовать на горло чай, приготовленный из лекарственных трав. В него можно добавлять лимон, который станет бороться с инфекциями.

    Также для уничтожения инфекций и снятия воспаления следует пить настойку хрена. Корень растения нужно измельчить, залить кипятком и добавить сахар (2 ст. л.). Отвар настаивать не менее часа, затем пить по столовой ложке через каждые полтора часа. Спиртные напитки, такие как пиво, красное вино и коньяк, способствуют возобновлению голоса, путем снятия воспаления голосовых связок. Каждый из перечисленных напитков перед употреблением необходимо подогреть и добавить в стакан дольку лимона.

    Не стоит забывать об ингаляциях. Для этой процедуры можно приобрести медицинский ингалятор. В домашних условиях в кипящую воду нужно добавить эфирные масла и лекарственные травы. Затем снять емкость с отваром и дышать над паром. Голову предварительно нужно накрыть полотенцем. После ингаляции нельзя выходить на улицу и дышать холодным воздухом в течение часа.

    При потере голоса лучше отсидеться дома. Если приходится находиться на свежем воздухе, то такие прогулки должны быть недолгими, при этом дышать можно только носом, чтобы не усугубить воспалительный процесс.

    Есть желательно только теплую еду. В период заболевания категорически нельзя есть ничего холодного. Отказаться придется и от мороженного. Не стоит брать салаты или бутерброды из холодильника. Но слишком горячие блюда не рекомендуются больному, так как они вызывают раздражение голосовых связок, а это затягивает процесс выздоровления. Правильное питание окажет положительное воздействие и позволит организму быстрее справиться с осложнением после простуды. Включить в рацион больного нужно продукты и блюда, которые содержат белок: куриные бульоны с зеленью, отварная курица, молочные продукты, фрукты и ягоды.

    Обязательно нужно увлажнять воздух в помещении. Пересушенный воздух негативно воздействует на голосовые связки, поэтому можно приобрести специальные увлажнители. Комнату следует проветривать утром и вечером в течение 10 минут. Во время проветривания в комнате находиться нельзя.

    Для скорейшего выздоровления советуют приобрести противовоспалительные лекарства. Это могут быть различные леденцы, спреи для горла, таблетки. В составе лекарственных препаратов содержатся противомикробные компоненты, которые позволяют быстро возобновить нормальную работу голосовых связок и вернуть голос. Лечение с помощью лекарственных препаратов можно начинать после консультации у доктора. Он поможет выбрать качественное и эффективное лекарство, а также назначит продолжительность лечения. Если ларингит не долечен, может произойти рецидив, то есть повторное заболевание, которое, вероятно, будет протекать в более сложной форме.

    В народной медицине известно множество рецептов, воспользовавшись которыми больной быстро придет в форму. Например, взять ягоды черники, вымыть, а затем растереть и залить их кипятком. Остывшей жидкостью полоскать горло через каждые 2 часа.

    Время отсутствия голоса легко сократить, если выполнять все рекомендации и начать лечение вовремя.

    Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

    Источник: http://prostudastop.ru/info/kak-bystro-vernut-golos-pri-prostude.html